掉秤神器这玩意我能吃一辈子
水煮鸡胸肉真的吃腻了！
意外发现这种做法真的好好吃??
不仅热量低！还高蛋白低碳水！
意外发现这种做法真的好好吃??
不仅热量低！还高蛋白低碳水！
用料
| 蒜瓣 | 5瓣 |
| 青辣椒 | 半个 |
| 白芝麻 | 15克 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 零卡糖 | 15克 |
掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法
调个料汁：蒜末、青椒、白芝麻、辣椒面淋橄榄油爆香，加3勺生抽+2勺蚝油+2勺醋+1勺零卡糖搅拌均匀！
鸡胸肉洗净加姜片料酒焯水7-8分钟
煮熟捞出过凉水
鸡胸肉撕成丝，加两片柠檬和黄瓜丝
倒上调好的料汁拌匀即可！
这一大盆太过瘾了！
黄瓜爽口！肉嫩不柴！
小贴士
鸡胸肉煮开后煮7-8分钟即可，肉嫩不柴！
黄瓜丝不去皮，切丝不要太细口感不佳！
黄瓜丝不去皮，切丝不要太细口感不佳！