1、胡萝卜和土豆切成颗粒，蒸熟备用。

2、用按压器把土豆和胡萝卜压成泥。

3、加一片奶酪，和胡萝卜土豆泥搅拌在一起

4、加入芝士片后搅拌。

5、加入两个煮熟的鸡蛋。

6、鸡蛋也同样捣碎成泥，和土豆胡萝卜混合在一起。

7、搅拌均匀，成鸡蛋胡萝卜土豆泥。

8、撒一点海盐黑胡椒。

9、全麦吐司在多士炉略烤一下。

10、金枪鱼罐头开盖备用。

11、抹一层鸡蛋胡萝卜土豆泥在吐司上。

12、再一层金枪鱼肉。

13、同样的方法再抹一层。

14、再上一层金枪鱼。

15、盖上全麦吐司。

16、保鲜膜略包，压紧，中间切开，就是一个完美的金枪鱼全麦三明治。

17、多余的胡萝卜鸡蛋土豆泥可以干吃，也是非常美味。

18、还做了一份芒果酸奶酪，美味又爽口。