低糖低油~黑全麦贝果三明治胚!
黑全麦贝果(可做6个80克)
用料
| 黑全麦粉 | 210克 |
| 高筋面粉 | 70克 |
| 糖 | 8克 |
| 盐 | 4克 |
| 耐高糖干酵母 | 3克 |
| 清水 | 180克 |
| 黄油 | 20克 |
| 糖水: | |
| 水 | 500克 |
| 糖 | 25克 |
低糖低油~黑全麦贝果三明治胚!的做法
准备好面团所需的材料,不同牌子面粉吸水性不一样,所以液体部分需要预留哦~

缸中倒入面团材料(除黄油以外)开启1挡慢速混合均匀成团

放入室温软化好的黄油,开启1挡慢速搅匀

黄油完全吸收后开启中高档揉面。

揉至8成筋度,可以拉出厚膜

面团表面光滑即可出缸!然后盖保鲜膜松弛15分钟

将面团分割成为6个80克的面团,揉圆盖保鲜膜松弛15分钟

将面团收口处朝下擀成牛舌状

将面团翻面

然后将面团上下往中间折叠(折叠过程注意别让空气进入面团内)

将面团再次上下往中间折叠,然后捏紧收口处

将面团搓成长条,收口处朝上,右端用擀面杖擀开

将面团另外一头放在擀好的位置

捏紧收口处,一定要捏紧,如果不沾的话可以喷点水辅助一下

整形好的贝果收口处朝下,底下垫油纸,送入发酵箱,温度35度,湿度80,时间30分钟左右!发酵至1.5倍大小即可

面团发酵好后烧一锅糖水(水500克+糖25克),糖水沸腾后转小火

将发酵好的贝果连同油纸一起提起放入锅中煮20秒

将油纸撕去,贝果翻面,接着煮20秒

沥干水份后取出贝果

全部同样步骤放入烤盘中

放入预热好的烤箱,中下层上火180度,下火190度,烘烤大约18分钟左右,每个人的烤箱不同,烘烤时间温度仅作为参考!

出炉后轻震模具,震出热气,然后放晾网上放凉,注意别烫到哦!

吃不完的贝果密封后放冷冻可以保存一个月哦!
