可以喝的健康麻辣烫
?毫不夸张和杨国福张亮的味道一毛一样，神还原！！感觉自己真是可以开一家养生健康麻辣烫店了，真的超级简单好吗！！（不晓得那些麻辣烫店兑的白粉粉汤底是什么）
?完全可以满足嘴馋又想减肥的小仙女们，可以摄入大量蔬菜又不会感觉像是在吃草，而且牛奶也非常有饱腹感，最重要的是比外面麻辣烫店干净健康一百倍
?完全可以满足嘴馋又想减肥的小仙女们，可以摄入大量蔬菜又不会感觉像是在吃草，而且牛奶也非常有饱腹感，最重要的是比外面麻辣烫店干净健康一百倍
用料
| 随便一个火锅底料 | 1块 |
| 牛奶 | 500克 |
| 芝麻酱 | 4勺 |
| 葱段 | 3段 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 1勺 |
| 鸡精 | 3勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
可以喝的健康麻辣烫的做法
?食材：牛肉卷、虾、龙利鱼、千叶豆腐、虾饺、鱼丸、蟹棒、西兰花、生菜、茼蒿、木耳、粉条、金针菇、方便面（总之想吃什么加什么）
1⃣️将葱段大蒜放少许油炒香加入少许火锅底料和一小勺糖炒香（根据口味加多加少）
2⃣️加入牛奶（我加的是500ml，牛奶越多口味越浓厚），再加少许清水（可以是煮蔬菜的水、鸡汤骨头汤都可以）
3⃣️把各类食材放进去煮开（如果有不好煮熟的食材可以事先烫熟再放进去） 4⃣️盐1勺➕鸡精4勺➕蚝油1勺
5⃣️把芝麻酱用开水拌开最后倒进去（直接放到锅里会结块）
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小贴士
?根据个人口味调整牛奶、水、火锅底料、芝麻酱的多少，牛奶当然是越多汤底口味越浓厚，大家把握不准可以边尝边加慢慢摸索自己心中的完美比例噢
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