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纯素美食|椰浆紫薯吐司

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:36 阅读:7904
营养美味又健康的纯素吐司来啦!

做法不难,研究一款纯素吐司的方子比较难,好在成功了?

【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)

※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 100+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/

用料

高筋面粉250克
椰浆95克
30克
亚麻籽蛋(亚麻籽粉+水)15克+37.5克
干酵母3克
3克
甜菜糖或其他代糖45克
椰子油30克
紫薯适量
龙舌兰糖浆(可选)适量

纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法

  1. 准备食材。

    紫薯去皮切小段,上锅蒸熟。

    亚麻籽蛋是由亚麻籽粉(15克)加纯净水(37.5克)混合而成,模仿吐司中鸡蛋蓬松的口感,故名亚麻籽蛋。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤1
  2. 干酵母种加入少量纯净水(30克纯净水中的部分),化开,调成酵母水。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤2
  3. 高筋面粉中加入甜菜糖或者其他代糖(不太建议用蔗糖白糖),混合一下。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤3
  4. 加入椰浆、亚麻籽蛋、水、盐、酵母水,搅拌均匀。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤4
  5. 搅拌成这种絮状,即可用厨师机开始和面。

    手工揉面太费手了?

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤5
  6. 先低速档搅拌。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤6
  7. 揉成比较光滑的面团。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤7
  8. 加椰子油后,先低速档揉均匀,再高速档揉出手套膜。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤8
  9. 这个手套膜还比较满意。

    揉手套膜的关键,个人觉得出了搅拌速度的调整以外,加“油”也很关键,如果觉得太干,拉不出膜,就考虑适当再加一些油(可以是橄榄油之类的液态油。因为椰子油温度稍低一点,就成了固态,比较不容易搅拌均匀)

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤9
  10. 分成两团,放入碗中,加保鲜膜,入蒸烤箱40度发酵至两倍大。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤10
  11. 蒸好的紫薯压成泥。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤11
  12. 如果希望增加紫薯馅的甜度,可以考虑放一些龙舌兰糖浆(纯净素食,一般不建议食用蜂蜜)或者其他代糖(代糖注意要搅拌均匀,融化开)。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤12
  13. 发酵好的面团。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤13
  14. 将碗倒扣在揉面垫上。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤14
  15. 用手轻轻抠面团外侧,使其可以缓慢掉落在揉面垫上。

    (这是我跟着老师学习纯素面点时学习到的,筋膜对西点面团很重要,尽量不要破坏,尽可能温柔以待☺️)

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤15
  16. 将面团反过来,光滑的一面朝上。

    用手按压,排排气。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤16
  17. 用擀面杖将面团擀成和模具差不多宽度的面饼。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤17
  18. 将紫薯泥涂抹在面饼靠下2/3处,涂满。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤18
  19. 将未涂抹紫薯泥的一侧面饼向下对折,捏紧收口。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤19
  20. 切割板一分为二。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤20
  21. 取一半,上侧留2厘米,下侧切出条。

    注意,上侧连着的,不切断。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤21
  22. 将小条均往一个方向旋转。

    可以看到切口处漂亮的紫薯泥。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤22
  23. 将上侧未切断部分往下卷,整个卷起来,变成筒状。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤23
  24. 两个面饼都如此造型后,放入吐司盒中。

    之前发酵了两个面团,可以有不同造型,我只用其中一个拍照举例,未来再介绍更多种吐司造型。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤24
  25. 盖上吐司盒,入蒸烤箱40度发酵至两倍大。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤25
  26. 发酵完成。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤26
  27. 清理一下蒸烤箱内的蒸汽水,烤箱180度预热5-10分钟后,放入二次发酵后的面包团,上下烤180度,20分钟。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤27
  28. 烤好的吐司面包,挺漂亮呢!

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤28
  29. 挺蓬松的,味道也很不错,有椰香味。

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤29
  30. 切块,享用吧!

    纯素美食|椰浆紫薯吐司的做法 步骤30