苜蓿洗干净 控干水分

拿一把苜蓿。倒入面粉。搅拌均匀。让苜蓿全部沾满面粉。少量多次 全部苜蓿沾上面粉

用蒸馒头的锅 把苜蓿放到沾布上面 铺平

弄了两层

开火。把水烧开后蒸10分钟关火

开始准备料汁。大蒜一头 去皮

把大蒜切碎

加入鸡精 盐 胡椒粉

加入香油

加点水。醋。就可以了。也可以加点麻酱

苜蓿芽蒸好了。把料汁倒上去。或者不倒自己沾着吃都好吃?越吃越饿