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【山姆厨房】藜麦三文鱼沙拉
瑞利来藜麦、三文鱼、芝麻菜、蜂蜜、黄芥末酱、柠檬汁、沙拉酱
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日式三文鱼芝麻菜味增煎蛋|Salmon Rocket Miso Omlet! 古早味道~可以当作蛋白质餐
三文鱼、鸡蛋、牛奶、白味增、鲣节鱼粉
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烟熏三文鱼牛油果芝麻菜欧包开放三明治
法棍、欧包均可,苏打面包好想不太适合、烟熏三文鱼、芝麻菜、牛油果
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三文鱼配芝麻菜三明治
芝麻菜、三文鱼、盐、酱油、芥末、全麦面包
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烟熏三文鱼芝麻菜三明治
各种面包、烟熏三文鱼切片、芝麻菜、现磨黑胡椒、柠檬汁、鸡蛋(可选)
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香煎三文鱼配白芦笋沙拉
白芦笋、三文鱼、鲑鱼卵、布鲁塞尔甘蓝、黄色西葫芦、黑橄榄、紫色花菜、白色花菜、苹果花、水芹叶、热情果、意大利黑醋、黑胡椒、盐
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三文鱼水芹奶油意大利面
意大利面、烟熏三文鱼、水芹、帕尔玛干酪、鲜奶油、牛奶、盐、粗粒黑胡椒
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烟三文鱼蚝卷冻配西洋菜沙律
腌三文鱼、生蚝、鱼胶片、鱼汤、红酒醋、坚果油、西洋菜、沙律菜、盐、胡椒粉
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烟熏三文鱼/鳟鱼、鸡蛋和土豆色拉(ref.《凯蒂的周末美食》凯蒂·奎恩·戴维斯)
【沙拉】、青苹果、柠檬汁、小土豆、小萝卜、鸡蛋、西洋菜、热烟熏三文鱼、海盐、黑胡椒粉、薄荷叶(装饰用)、【酱汁】(苹果酒蛋黄酱)、鸡蛋黄、柠檬汁、海盐、橄榄油、芥末籽酱、苹果醋、白葡萄酒、白胡椒粉
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健康美味减脂餐-三文鱼越南春卷
烟熏三文鱼片、牛油果、红皮洋葱、生菜、米粉、越南春卷皮(米纸)、豆苗、白醋、白糖、盐、泰式甜辣酱
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蜂蜜芥末三文鱼沙拉
三文鱼、橄榄油、盐、苦菊、圣女果、彩椒、韩式蜂蜜芥末酱、黑胡椒碎
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清爽低卡的三文鱼蔬菜沙拉
三文鱼、盐、圆生菜、紫甘蓝、黄瓜、圣女果、苦菊、橄榄油、苹果醋、生抽、蜂蜜、黑胡椒粉
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托斯卡纳三文鱼
三文鱼、菠菜、小番茄、淡奶油、洋葱、蒜、黑胡椒、盐、橄榄油、白葡萄酒、口蘑、柠檬、青蒜、小红椒
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宝宝辅食三文鱼骨豆腐汤➕饭团➕奶酪牛肉饼
奶酪牛肉饼、宝宝奶酪、牛肉、油麦菜、三文鱼骨豆腐汤、三文鱼骨、豆腐、饭团、胚芽粥米、藜麦米、拌饭料
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家常炒饭/焗饭的12种做法(芝士牛肉炒饭,芝士火山炒饭,三文鱼炒饭,鳗鱼炒饭,足球蛋包饭,海鲜焗饭,烤芝士饭团,咖喱蛋包饭,黑椒香肠炒饭,蒲烧鳗鱼盖饭,苋菜炒饭,海胆灵魂拌饭)
米饭、鸡蛋、胡萝卜、香菇、小葱、牛肉粒、马苏里拉芝士