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爆好吃的鸡蛋土豆泥沙拉
土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱、沙拉酱、黑胡椒、盐、酸奶、玉米粒豌豆粒
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减脂必备‼️土豆泥沙拉三明治
吐司、土豆、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋、午餐肉
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健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃
菠菜、鸡蛋、花生、香油、盐、蒜、蚝油、白芝麻
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好吃到哭的油醋汁
橄榄油(或者色拉油)、蜂蜜、苹果醋、生抽、胡椒粉
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蒜拌茄子,夏日必备菜
茄子
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咸味蔬菜沙拉减脂
鸡蛋、西蓝花、小番茄、丸子/肉肠、胡萝卜、生抽、盐、黑胡椒
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蔬菜沙拉
香甜沙拉酱、紫甘蓝、生菜、圣女果、千岛沙拉、烤鸡蛋
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复刻网红餐厅招牌沙拉‼️三文鱼牛油果坚果沙拉
三文鱼、山核桃(碧根果)、夏威夷果、花生、羽衣甘蓝、南瓜、盐、黑胡椒碎、橄榄油、蜂蜜、黄芥末酱、油醋汁(或意大利醋)、柠檬汁
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好吃不胖
大土豆、鸡蛋、培根、无糖酸奶、洋葱、葱花
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低脂美味の
牛油果、鸡蛋、圣女果、鸡胸肉、生菜、料酒、耗油、生姜、黑胡椒、培煎芝麻酱
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夏日素食凉拌豇豆
豇豆、麻酱、蒜泥、芝麻、香醋、盐、生抽、香菜
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难以抗拒的经典土豆沙拉
土豆、鸡蛋、火腿、黄瓜、苹果、胡萝卜(可选)、玉米(可选)、沙拉酱、小葱
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减脂油醋汁
调味料
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低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉
鸡胸肉、虾仁、小黄瓜、小番茄、紫甘蓝、玻璃生菜、苦苣叶、玉米粒、
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日料店土豆泥
土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、洋葱、香肠、盐、沙拉酱、黑胡椒