首页
肉类
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
肉制品
其他肉类
蛋/奶
蛋类
乳制品
鱼类
淡水鱼
咸水鱼
鱼制品
水产
虾
蟹
贝
藻类
其他水产
蔬菜
茎叶花类
根茎类
瓜果类
菌菇类
野菜类
葱蒜类
豆类
豆类
豆制品
果品类
水果
干果
五谷杂粮
米面制品
五谷类
药食
调味品
菜式
菜系
位置:
首页
>
主食
减脂盖浇饭
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:46:19
•
阅读:7895
减脂期也能吃的少油版盖浇饭~
用料
鸡蛋
两个
牛奶
一碗
蟹棒
一个
胡萝卜丝
一碗
淀粉
一勺
生抽
一勺
黑胡椒
适量
盐
半勺
代糖
半勺
清水
适量
油
适量
葱花
葱花
减脂盖浇饭的做法
碗中打入两颗鸡蛋
倒入一碗牛奶
再加一个蟹肉棒
放入胡萝卜丝
加淀粉、生抽、胡椒粉
加盐,代糖,清水
搅匀备用
锅中喷两下油
倒入鸡蛋液
煎到底部凝固后倒入酱汁
撒点葱花
这样就做好啦~
上一条:
少油版
下一条:
咖喱土豆鸡肉盖浇饭
相关新闻
这个剩米饭一定要锁死 | 午餐肉滑蛋盖饭
青椒鸡肉丁拌饭‼️炒饭‼️盖浇饭
咖喱盖浇饭
咖喱鸡肉丸素食丁盖浇饭
咖喱土豆鸡肉盖浇饭
蘑菇牛肉盖浇饭(新疆风味)
咖喱鸡块土豆盖浇饭
小美 | 洋葱肥牛盖浇饭,盖浇面的无敌浇头
咖喱土豆翅根盖浇饭
挪威海产|青花鱼盖浇饭
咖喱土豆盖浇饭
猪肉滑蛋盖浇饭/日式牛肉饭
土豆排骨盖浇饭
咖喱牛肉盖浇饭
牛肉盖浇饭!懒人晚餐
黄焖鸡