我要告诉所有的朋友 ｜贝贝南瓜
简单的几种食材，加上简单的调料拌一拌，用空气炸锅烤一烤，营养又美味的食物就诞生了。
用料
| 贝贝南瓜 | 1个 |
| 口蘑 | 10朵 |
| 红薯 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 大蒜 | 几瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
我要告诉所有的朋友 ｜贝贝南瓜?口蘑这么做清淡减脂瞬间光盘的做法
口蘑清洗干净切片。
贝贝南瓜、胡萝卜和地瓜分别切块
?（地瓜不爱熟，切小一点块，保证每个食材成熟的时间一样。）
所有准备好的食材放入盆中。
加入盐。
黑胡椒粉（喜欢黑胡椒味的可以多加一些）
橄榄油（油量大概是每个食材都能均匀沾到）
翻拌均匀。
空气炸锅里铺好锡纸。
翻拌好的食材倒入空气炸锅里铺平。
?空气砸锅不用事先预热，直接180度20分钟左右。
烤至15分钟时拿出来翻拌一下。
‼️空气炸锅的温度和时间根据自己家的来调整。
叮叮，时间到，
健康又美味的烤果蔬就好咯。
瞬间光盘……
小贴士
关于食材，可以放自己喜欢的：比如土豆，山药，西兰花，芸豆，香菇……
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