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减脂海参拌荞麦面

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:33 • 阅读：8098

一款夏日凉爽开胃小面，刚立秋，贴个秋膘呗。

用料

荞麦面	120克
海参	1只
黄瓜	1根
萝卜	1个
多力压榨玉米胚芽油	20克
芝麻	1勺
蒜	5瓣
辣椒面	1勺
生抽	1勺
盐	2克
鸡精	4克
糖	4克

减脂海参拌荞麦面的做法

食材合集。
荞麦面煮熟。
过凉水。
卷起来装盘。
食材分切。
热油。
蒜辣椒面芝麻，浇上热油。加生抽盐糖，拌匀。
浇上拌一拌，开吃。

小贴士

选用本地新鲜海参，即食免泡发。

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