位置：首页 > 豆类 > 豆类

减脂香酥鹰嘴豆

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:11 • 阅读：7974

鹰嘴豆低脂肪高蛋白，是一款非常适合减肥期间食用的食物哟～它还可以延缓衰老哟～

用料

鹰嘴豆	300克
盐黑胡椒	适量
橄榄油	适量

减脂香酥鹰嘴豆的做法

鹰嘴豆放入水中泡发十个小时
沥干水分
装进保鲜袋放入冰箱冷冻十小时
放入烤箱180度20分钟
撒上盐胡椒粉和橄榄油继续放入烤箱180度十分钟
超级酥脆～

小贴士

沥水后放入冰箱冷冻会更酥脆依据个人喜好，除了盐和黑胡椒也可撒上孜然辣椒粉等～

上一条：低卡轻食
下一条：英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）