鲜艳的健康创意菜
用料
| 鸡蛋 | 个2 |
| 马铃薯 | 3个 |
| 海参 | 1只 |
| 西红柿 | 2个 |
| 枸杞 | 1点 |
鲜艳的健康创意菜的做法
上图材料
把马铃薯剥皮住熟压成泥，西红柿榨汁，海参切碎。
把所以材料搅拌一起，放点盐。
把蛋打散，淋到上面。蒸10分钟，加上枸杞蒸一下。健康的食品就出来了。当一个晚餐，足够营养。
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| 鸡蛋 | 个2 |
| 马铃薯 | 3个 |
| 海参 | 1只 |
| 西红柿 | 2个 |
| 枸杞 | 1点 |
上图材料
把马铃薯剥皮住熟压成泥，西红柿榨汁，海参切碎。
把所以材料搅拌一起，放点盐。
把蛋打散，淋到上面。蒸10分钟，加上枸杞蒸一下。健康的食品就出来了。当一个晚餐，足够营养。