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肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:06 阅读:7920
这样一碗肉末豆腐蒸蛋,满的优质蛋白,好消化也好吸收,营养方面也能放心了。

家常快手的做法,都不需要你有多高的厨艺,照样能哄娃吃得欢!

用料

淀粉5克
鸡蛋2个
肉末60克
嫩豆腐1块
酱油适量
鲜菇粉适量
适量
适量
葱花适量

肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法

  1. 肉末里加上淀粉、2勺酱油和适量的鲜菇粉调味,做臊子的话,这个调味是不咸不淡刚刚好的。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 把肉末和其他调味料一块搅匀了,腌制10分钟。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 家里的嫩豆腐切块,铺到碗里。内酯豆腐软软嫩嫩的,比用老豆腐的口感更好。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 打2个鸡蛋,搅散。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 在蛋液里加上1.2倍的清水和盐,充分搅拌均匀。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 把重新搅好的蛋液过筛,淋到豆腐中。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 蒸碗用耐高温的保鲜膜盖住,再用牙签在上面扎几个小孔,方便热气排出。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤7
  8. 水开计时,转中小火,上锅蒸12分钟。这样做出来的豆腐蛋羹口感更嫩,也不容易出现蜂窝孔。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤8
  9. 蒸好的蛋羹别着急取出来,关火继续焖10分钟。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤9
  10. 趁着蒸蛋羹的功夫,我们来做个肉臊子。不粘锅倒油,将之前腌好的肉末倒进去,翻炒到肉末变色。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤10
  11. 往锅中加入热水,翻炒到汤汁浓稠。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤11
  12. 最后加上葱花,炒到肉臊熟透了,就给它盛出来。

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤12
  13. 做好的肉臊子盖在正好的豆腐蛋羹上,提鲜入味,拌饭绝对香!

    肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法 步骤13