小美版：米和杂粮米放网蓝里淘洗干净，50克-350克都可以，主锅放1000克水，不管多少米都是这么多水。
米饭伴侣是处理过的杂粮，可以跟大米一起熟，

22分钟/100度/速度4煮熟，程序结束后焖10分钟，喜欢更软烂的延长时间3-5分钟。
电饭锅版：米和杂粮米放进锅里，加水没过米1厘米，选择米饭键煮熟。

煮熟的米饭加一点油和一点盐调味。杏仁切小粒，其他食材备好，盘子上铺一张保鲜膜。肉松做法参考：https://www.xiachufang.com/recipe/104491893/

先放两勺杂粮饭到保鲜膜上，压平。

中间放肉松，杏仁碎，挤上沙拉酱，也可以放其它你喜欢的熟食。

放一勺米饭在夹馅上。

保鲜膜包起拧紧成团，

撕掉保鲜膜即可食用。

杂粮饭可以一次煮多一点，按一次的量分装，冰箱冷冻，吃之前拿出来加热即可食用。