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下饭搭档/青椒炒瘦肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:51 阅读:7910
减肥的日子里,靠它可以吃两碗饭!

用料

瘦肉适量
青椒适量(滚刀)
生姜少许(切薄片)
1-2根
少许
适量
淀粉少许
味精少许
酱油(老抽)少量(用于调色)

下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法

  1. 备料:①炒肉片就切姜片,炒肉丝就切姜丝;
    ②有精力的话葱白和葱叶可分开,用于不同的时候下锅。

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤1
  2. 如图量的瘦肉加两勺淀粉、1/3~1/2勺的盐、少许糖和味精(大概盐的1/10)

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤2
  3. 加入一瓶盖料酒?(没有的话白酒?也行),适量水,拌匀,水的量加到肉湿润但不滴水,这样炒出来比较嫩

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤3
  4. 买的肉里肥肉多的话可以的单独切下来,切片,开小火?,炼成油渣和瘦肉一起炒,风味独特,可以增香!(?油渣炼干一点比较香)
    ?炒肉不需要那么多油,把多余的油单独盛出来,还可以得到一碗猪?油,可以做猪油拌饭或者下次炒菜用!

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤4
  5. 炼好的油留下适当的量,用于炒菜,没有多余的肥肉的话直接用家里有的油就行!
    ?妈妈?说植物油和动物油混合更香而且很健康!

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤5
  6. 油温七八成热时下之前调好的肉
    ?记得从锅边滑下去,避免热油溅出来伤人!
    等肉表面变白时下青椒、姜、葱白。

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  7. 翻炒,尝味(因为之前拌肉的时候已经加过调料所以只用微调),味道不够的话根据自己的口味再适当调味,加入少许老抽调色,起锅前加入葱叶(就是葱的绿色部分)

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤7
  8. 出锅啦!好吃!

    下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法 步骤8