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鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:29:01 阅读:7937
又到了吃菠萝的季节喽,快快码住!!

每年春天不容错过的菠萝炒饭呀,太好吃了。

对了,好吃的各种虾的低卡做法在这里哦:
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2OTc3NzI1MQ==&mid=2247490945&idx=1&sn=ea036bad02cc44a50251a4041fd93af8&chksm=fcf8d08dcb8f599b6184e87ada6730c072e062109022584de46b0a8e3dcc9a2f88a54e888ce3&token=1140371644&lang=zh_CN#rd

用料

6-10只
胡萝卜半根
毛豆(豌豆)少许
菠萝一小碗
米饭1人份

鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法

  1. 虾处理干净;
    虾背尽量开深一点,方便入味;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤1
  2. 不粘锅刷油,小火煎红;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤2
  3. 嘻嘻,立起来再煎一下;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤3
  4. 放胡萝卜和毛豆,翻炒一会;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤4
  5. 放米饭,加一点盐调味;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤5
  6. 再翻炒混合均匀放菠萝丁;

    菠萝我没有用盐冲洗,直接用的,炒熟没有感觉酸涩哦,很香;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤6
  7. 混合后撒一点点黑胡椒,出锅;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤7
  8. 开吃吧;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤8
  9. 菠萝的清香配着米饭,太好吃啦;

    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤9
  10. 小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我?。
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    鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法 步骤10

小贴士

这道菜小花认为就要极简调味,一点盐足够,不需要厚重的调味料哦;
就要这清爽清香的味道!!