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快手家常菜,美味又鲜香の秋葵蒸蟹柳棒

作者: 更新时间:2023-06-17 14:33:29 阅读:7970
秋葵的功效与作用:补肾填精、保护肠胃、改善贫血 ,美容养颜。 蟹柳是由蟹肉、面粉制成的一种食品,热量低,每100克蟹柳有123大卡的热量,其中含有丰富蛋白质、碳水化合物、少量脂类食物,还有铁、钙、锌、镁等矿物质元素。

用料

蟹柳棒5根
秋葵15根
六月鲜轻食酱油2勺
太太乐鲍汁蚝油1勺
食用油5克
白醋2勺
白砂糖3克
大蒜3瓣
小葱3根
香菜2根
小米椒3个

快手家常菜,美味又鲜香の秋葵蒸蟹柳棒的做法

  1. 六月鲜轻盐松茸酱油,利用科学减盐技术,保留酱油中的营养成分,每一滴都保持鲜甜的口感

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  2. 准备大蒜,小葱,小米椒,香菜

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  3. 所有的蔬菜切碎备用

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  4. 秋葵洗净备用

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  5. 秋葵去蒂,对半切开

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  6. 把切开的秋葵整齐摆放在盘子里

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  7. 蟹柳棒从冰箱取出解冻

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  8. 去掉蟹柳棒外面的塑料薄膜

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  9. 把蟹柳棒撕成条状

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  10. 把蟹柳条均匀摆放在秋葵上

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  11. 现在开始准备调味汁

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  12. 倒入约2勺六月鲜轻食酱油

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  13. 倒入1勺太太乐鲍汁蚝油

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  14. 倒入约2勺白醋

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  15. 白醋比普通食醋颜色要浅,不会让菜品变色,而且还有鲜甜的味道

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  16. 加入切碎的大蒜末

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  17. 加入切碎的小米椒

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  18. 加入少许白砂糖

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  19. 所有的调味料拌匀备用

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  20. 锅里烧开水,将秋葵蟹柳盘放在蒸隔里

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  21. 盖上锅盖,大火蒸,时间大约8分钟左右

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  22. 把秋葵蟹柳盘从蒸隔里取出来

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  23. 将调味汁淋在食材上面

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  24. 这个时候所有的步骤还没有结束呢

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  25. 在食材上均匀撒上葱花和香菜碎

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  26. 这个半成品看着就很美味哦

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  27. 还有最关键的一步,就是锅里放入约5克食用油,烧开

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  28. 然后将热油淋在秋葵蟹柳上,听到食材吱吱作响,整个香味就扑鼻而来了

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  29. 一盘色香味俱全的秋葵蟹柳棒就完成啦

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  30. 光是看着,我就流口水了

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  31. 来一个秋葵尝尝吧,鲜美可口

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  32. 一盘高颜值的秋葵蟹柳棒,你想不想尝一尝啊

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  33. 因为加入了六月鲜轻食酱油,这盘秋葵蟹柳棒,更加鲜美诱人

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  34. 好喜欢这盘秋葵蒸蟹柳棒,鲜嫩爽口,暖心暖胃

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