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无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:48 • 阅读：8268
新到的无花果挑出熟软的抓紧吃～

用新鲜的马苏里拉奶酪清淡又柔软，配上同样柔软的“糖包子”，不喜欢奶酪的人也会超爱这道清淡的沙拉～

用料

两人份用量
青皮无花果6个
新鲜马苏里拉干酪雪球1个（100克）
芝麻菜1把
味好美柠檬奇亚籽沙拉汁2小勺（10Ml）
味好美黑胡椒1勺（适量）

无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂的做法

  1. 无花果和芝麻菜洗干净，芝麻菜除去表面水分直接摆盘

    无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂的做法 步骤1

  2. 无花果按照自己喜欢切块；奶酪球从盐水中取出擦干，切块；边切边摆盘中。

    无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂的做法 步骤2

  3. 沙拉汁用前摇一摇，混合一下沉底的奇亚籽；倒入沙拉汁，撒适量黑胡椒粉。

    无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂的做法 步骤3

  4. 吃之前拌匀，用叉子串起无花果和奶酪、沙拉菜一起入口，清淡又爽口～

    无花果马苏里拉沙拉｜健康减脂的做法 步骤4

小贴士

1、无花果要熟透的，才够柔软甜蜜。

2、沙拉汁也可以用柠檬➕蜂蜜➕米醋➕盐调的料汁替代。

3、喜欢坚果的可以撒一些烤香的坚果；需要更多能量的可以配个面包。

4、沙拉菜可以替换成任何一种自己喜欢的
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