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桑葚奶昔（减脂期可享用的美味）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:49 • 阅读：7954

昨天朋友送给我一小篮自己采摘的桑葚，好甜，就想着今早做杯桑葚奶昔来喝，绝对减肥佳品，当季美味啊…

用料

桑葚	适量
纯牛奶	200毫升
燕麦片	30克

桑葚奶昔（减脂期可享用的美味）的做法

准备桑葚适量，稍稍清洗下，沥干去梗；
燕麦片先用少许牛奶浸泡5分钟；
小型榨汁机内倒入桑葚、燕麦片、牛奶…
倒入杯中即可使用。这里的纯牛奶也可换成无糖酸奶，口感更醇厚…

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