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减脂餐❣️菠菜鸡蛋饼

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:04 • 阅读：7979
减脂期的晚餐，等保持阶段，可以在增加少量面粉，更好吃~

用料

鸡蛋2个
菠菜3根
盐少许

减脂餐❣️菠菜鸡蛋饼的做法

  1. 将菠菜焯水后过凉水，切碎

  2. 将菠菜碎与鸡蛋液搅拌均匀，加入少许盐

  3. 中小火，不粘锅内喷油，用刷子刷匀

  4. 锅热后放入鸡蛋液，摊成饼状，盖上锅盖等饼定型，2-3分钟翻面，熟后出锅✅

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