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低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:41 • 阅读：7972

让减脂不再痛苦，看图做就行 ??

用料

鸡蛋	1个
全麦面包	2片
黑胡椒	适量
鸡胸肉	2片
火腿	1片
秋葵	5根
紫甘蓝	适量
低脂cheese	1片

低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 ?的做法

鸡蛋可以加少许牛奶和黑胡椒
如图
加黑胡椒、孜然、料酒和少许海鲜酱油腌制鸡胸
紫甘蓝切细丝加黑胡椒调味
如图
如图
完成！一定要包裹扎实切出来才好看

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