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失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:47 阅读:7890
睡眠就是我们人体的加油站,只要睡眠好了,才有充足的精力面对工作和生活??

用料

排骨250克
干黄花菜100克
红枣80克
桂圆80克
三片
2根
适量(个人口感)

失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法

  1. 先把黄花菜清洗干净,用温水泡10分钟左右,干桂圆清洗表面的灰尘之后再剥壳,这样不会把果肉给弄脏,红枣洗净就行,不用浸泡,葱洗净打结待用,姜去皮切片

    失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法 步骤1
  2. 炒锅烧水,水烧开之后把排骨放入锅中焯水去血腥味,大约焯3分钟左右就捞出来,清洗两遍待用

    失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法 步骤2
  3. 排骨,红枣,桂圆肉,葱结,姜片放入汤锅,倒入适量的清水大火烧开,然后中小火炖30分钟,再把洗好沥干的黄花菜倒入继续炖10分钟左右,调味即可出锅

    失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法 步骤3

小贴士

这道汤的做法非常简单,没有任何难度,做出来后营养全面老少佳宜,因为桂圆和红枣都是自带甜味,所以只放食盐调味,整道汤的口味特别的鲜香清甜,睡眠不好的人喝了之后,能够帮助提升睡眠质量