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西芹木耳，小清新排毒组合

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:55 • 阅读：8012

宝宝很喜欢吃木耳，妈妈的血脂有点高也需要多吃木耳，西芹又可以降血压，我们需要纤维素，润肠通便，一道菜满足全家需求。

用料

西芹	3片
干木耳	30克
盐	1.5克
浅色酱油	1勺
白胡椒粉	1/3勺
植物油	5克
水	30克

西芹木耳，小清新排毒组合的做法

木耳水发好后，焯水3分钟，冲凉水，去根，再清洗三遍
西芹焯水2分钟，过凉水
热锅起油菜下锅，放佐料，放30克水焖1分钟，全程大火
盛盘即可

小贴士

0基础无难度，宴客自吃两相宜

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