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防治贫血预防糖尿病缓解疲劳的鱿鱼菜炒面
面条、鱿鱼、洋葱、胡萝卜、包菜、食用油、盐、酱油、黑胡椒
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韭菜炒鱿鱼
鱿鱼、葱、鸡精、生抽、油、孜然
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家常韭菜炒鱿鱼须
鱿鱼须、韭菜、葱姜沫、小米椒、蚝油、味极鲜、料酒、白胡椒粉、鸡精盐
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西兰花炒鱿鱼花
西兰花、鱿鱼花、胡萝卜、葱花、酱油、盐、蚝油、鸡精
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鱿鱼花炒西兰花
焙干鱿鱼、西兰花、青椒、西红柿、淀粉、食用油、葱花、姜丝、蒜末、食用盐、味精、白糖、料酒
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鲜嫩美味的韭菜炒鱿鱼
鱿鱼、韭菜、盐、蚝油、辣椒、胡椒粉
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【最佳拍档】鱿鱼圈爆炒韭菜花
韭菜花 一把、鱿鱼3、蚝油适量、盐适量、肉沫包饺子剩的肉沫一起捞进去了
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韭菜苔炒鲜鱿鱼
韭菜苔、鱿鱼、廋肉、辣椒
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芹菜炒鱿鱼(鱿鱼清洗是关键,肉丝是灵魂)
水发鱿鱼、黄芹、肉丝、料酒、生粉、生抽、糖、水
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酸菜芹菜炒鱿鱼
鱿鱼、酸菜、芹菜、姜丝、料酒、酱油、蚝油、油、蒜米
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芹菜炒鱿鱼
鱿鱼、西芹、姜、蒜、小米椒
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夏日清爽低脂菜-芹菜炒鱿鱼
鱿鱼、芹菜、料酒、姜片、盐、菜籽油
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茭白炒鱿鱼
小鱿鱼、茭白、料酒、酱油、盐、葱、油、水、味精
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茭白(万物)炒鱿鱼
鱿鱼、茭白、胡萝卜
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(搬运田螺姑娘)春笋五花肉炒鱿鱼丝
鱿鱼2只,大约7两左右。、五花肉丝1两左右,很少,提提味道就行;、春笋3~4根,带皮重量半斤左右,少一点也问题不大,不爱吃笋的可以用茭白代替;、韭菜苔1小把,大约2两,也可以用小葱段、青蒜代替;、盐1茶匙,、生抽1瓷勺;、白砂糖1茶匙;、蒜瓣4、5瓣,老姜3、4片;、干辣椒1小把,完全不吃辣的可以省略。