波菜三文鱼派
这是一道减重减脂期间，很好的减脂餐。所备材料是一个六吋模具的量。
用料
| 三文鱼 | 1块（180克左右） |
| 波菜 | 250克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 100克 |
| 面粉 | 10克 |
| 黑胡椒盐 | 适量 |
| 芝士碎 | 40克 |
波菜三文鱼派的做法
将用料表中的材料备齐。
把三文鱼切成小块，用黑胡椒盐腌一下，备用。
波菜洗净切段，用沸水汆烫一下，放在旁边备用。
用一点点油，将三文鱼煎至六面发黄。
将鸡蛋、牛奶、盐、面粉混合搅拌均匀。
先在模具铺一层油纸，把波菜在上面薄薄的铺一层，倒入蛋混合好的蛋液，再放入煎好的三文鱼。
把剩下的波菜都放入三文鱼的间隙中，放入蛋液，摇匀，再撒上芝士碎，即可。
烤箱预热至200度，烤40分钟即可。
像披萨一样切开盛入盘中，一款减脂餐就做好了
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