紫米饭团
简单低脂的饭团,带午餐便当,郊游露营都是不错的选择。
用料
| 大米 | 150克 |
| 紫糯米 | 150克 |
| 黄瓜 | 1段 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 姜 | 2片 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 半勺 |
紫米饭团的做法
鸡胸切两片,加1勺生抽、1勺蚝油、半勺料酒、小半勺盐,2片姜抓匀腌制1小时以上

腌好的鸡胸肉煎熟

鸡胸肉再切两片

黄瓜切条

鸡胸肉再切两片

紫糯米和白米1∶1比例蒸成偏软点的米饭,铺一层保鲜膜上面铺米饭压实,涂一层番茄酱 ,再涂一层沙拉酱。

摆上黄瓜条,放一块鸡胸肉,放肉松

再放一层鸡胸肉

我又摆了一层黄瓜,上面铺一层米饭

用保鲜膜兜起来,包紧成一个大圆饭团

从中间切开

好吃的大饭团就做好了

小贴士
食材可根据自己喜欢更换,火腿、培根、煎蛋、生菜都可。
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