吃撑才81卡‼️韩式辣炒年糕‼️自制低脂年糕条
??刷韩剧看到炒年糕，一下子勾起食欲‼️低脂低碳，无面粉的年糕条，配上㊙️秘制炒年糕酱，香迷糊了‼️
?一整盘含酱才81卡‼️
?适合减脂、健身、生酮、豆乳控、乳酪控、司康爱好者整起来‼️
?一整盘含酱才81卡‼️
?适合减脂、健身、生酮、豆乳控、乳酪控、司康爱好者整起来‼️
用料
| 【年糕】 | |
| 椰子面粉 | 10克 |
| 魔芋粉 | 5g |
| 洋车前子壳粉 | 5g |
| 水 | 90克 |
| 【炒年糕酱】 | |
| 洋葱丁 | 20g |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 韩式辣酱 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 0卡糖 | 1勺 |
| 清水 | 半碗 |
吃撑才81卡‼️韩式辣炒年糕‼️自制低脂年糕条的做法
?有条件的中间包个芝士片，就是芝士年糕
酱料在后面
?【秘制炒年糕酱】（42卡/份）
?1勺约10g左右
香迷糊了
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
辣炒年糕真的太绝了，糯叽叽不能错过‼️而且膳食纤维丰富，热量低，一整盘才81啊‼️记得多喝水，还有助于肠道蠕动‼️
辣炒年糕真的太绝了，糯叽叽不能错过‼️而且膳食纤维丰富，热量低，一整盘才81啊‼️记得多喝水，还有助于肠道蠕动‼️
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