低脂玉米面鸡腿肉包(葱香味/香辣味)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:28 阅读:7900
为了能吃上肉包,还得吃不胖,我也是想方设法换着法的折腾个没完,不过,你们喜欢就好哇。

用料

自发玉米面粉900g
适量
食用油适量
花椒适量
大葱一根
大鸡腿6-8个
青辣椒适量
红辣椒适量
适量

低脂玉米面鸡腿肉包(葱香味/香辣味)的做法

  1. 推荐买自发粉,方便!

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  2. 别全倒了,留点干面粉擀面皮。

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  3. 加入不烫手的温水

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  4. 别急别急,慢慢加。一边搅拌。

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  5. 搅拌到底部没有干面粉,全部成絮状了。

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  6. 开始揉面。

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  7. 这个过程大概需要10-15分钟。

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  8. 自发粉酵母充足。

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  9. 先发酵一个小时。

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  10. 鸡腿去皮,直接剥离。

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  11. 准备图中食材,开始做肉馅。

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  12. 鸡腿用剪刀,剪开,把肉弄下来。(实在觉得麻烦,就用鸡胸肉吧。但是鸡腿肉的口感还是不一样的。)

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  13. 不要剪刀手,慢慢来。

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  14. 大葱切碎。

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  15. 加入一坨姜,打碎!

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  16. 搅拌机别轻易,继续放鸡腿肉,加一勺盐,两勺生抽,直接打碎。

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  17. 青辣椒红辣椒打碎。

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  18. 食材准备完毕,调肉馅。

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  19. 热油,倒入花椒。出出香味关火,花椒捞出不要。

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  20. 热油倒入葱姜末里。

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  21. 加入一勺盐,搅拌均匀。

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  22. 香味就出来了。

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  23. 肉分成两份,一份放入葱姜末

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  24. 搅拌均匀。

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  25. 一半放入辣椒末。

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  26. 搅拌均匀。

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  27. 放入冰箱冷藏30分钟更佳!

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  28. 没时间就忽略这个步骤。

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  29. 面发好了。

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  30. 这样算成功。

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  31. 继续揉面,二次发酵。

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  32. 30分钟。

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  33. 发好后,揉成面条状。

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  34. 切成小剂子。

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  35. 擀面皮,中间厚四周薄!

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  36. 柳叶包法自己可以去百度视频,很容易的。

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  37. 包好后,还要发酵15分钟。

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  38. 两种馅,所以两种包法。

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  39. 包法自己可以去找视频哈。

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  40. 一定要发酵15-20分钟再蒸。

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  41. 等它变大。

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  42. 变胖了就可以蒸了。

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  43. 上气后,蒸15分钟。

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  44. 揭盖前一定要等5-10分钟!!!!!

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  45. 软弹玉米包。

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  46. 颜色也好看。

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  47. 成品。

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  48. 成品。

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  49. 皮薄馅大

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  50. 发酵到位,就很软。

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