准备好花胶，洗干净

水烧开一个个放进去水要全部没过花胶，大火煮10分钟。

煮好的花胶连水和花胶一起倒入一个锅子，我是用保鲜膜封住，然后用盖子盖上，这种天气常温闷8到10个小时

这就是闷完10个小时的花胶，

继续用筷子大的水冲泡半小时，有点废水，或者提前准备一盆冰水冷泡。

这就发到位了，QQ弹

我一般用保鲜袋装好，一次吃一个。

准备好所有的食材

把食材洗干净放入炖锅盅。加入水只要稍微没过一点点食材就OK，注意⚠️水不要太多，后面还要加牛奶，还有红枣一定一定去核，不去核有火气

可能我炖的花胶灵魂在于这个姜粉，最近加了百合就更鲜美了。

开始炖了，我这个小炖锅是一人例的，我一般炖一个小时

1个小时后后我会开始加牛奶，一般鲜牛奶半包，牛奶一定最后加，10几分钟就可以吃了，牛奶炖久了，会失去它的营养价值。我不喜糖，所以三颗红枣对于我而言，甜味很足了。

刚刚出锅的鲜炖花胶，一点腥味都没有了，美美的早餐开始了????小仙女们，可以行动了，花了俩天时间整理，好好调理自己的身体咯。