减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼
用料
| 小紫薯 | 8个 | 
| 蔓越莓干 | 80克 | 
| 黑麦粉 | 500克 | 
| 酵母 | 5克 | 
减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼的做法
紫薯切小段放蒸锅大火蒸15-20分钟。

压成泥后加入蔓越莓干,不放糖,所以用蔓越莓干来增加甜度,也有营养。

与此同时,用温水将酵母活化5分钟。

活化好酵母开始和面,干湿程度随个人喜好,我今天的面团有点干,一点都不脏手。

紫薯和蔓越莓干混合均匀后,放冰箱冷藏一会儿再拿出来捏成小团,很喜欢这样的颜色。

一包黑全麦粉刚好500克。

发酵好的面团

面团干一点都不粘模具,干干净净的。

脱模后再静置十分钟再开始蒸。

偷懒版本,连擀面杖都不要,直接用手捏成这样。

放一个紫薯团,包住就可以。

这是用电饼铛双面加热的馅饼。

解锁新玩法,味道和口感都不错!

蒸熟后的样子,还以为花纹图案会因为二次发酵而消失,没想到还是挺好看的。

装盘!

完全值得再次制作!

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