三文鱼花与果蔬创意拼盘
健身减脂期间，总是自己动手做低脂餐，美美又好吃?
用料
| 三文鱼少量 | |
| 北极贝5片 | |
| 芒果一个 | |
| 牛油果一个 | |
| 鸡蛋一个 | |
| 秋葵少许 | |
| 日料酱油及芥末 |
三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法
水煮秋葵5分钟后取出，鸡蛋再煮一会煮至全熟。
牛油果去籽去皮切片。
三文鱼一片一片由里至外绕成花，芒果用刀画成丁后外翻，秋葵切丁。
煮熟的鸡蛋去壳，用雕花刀分成两半。
去除少量蛋黄，加入芒果丁。
摆盘，完成。红绿黄相间，低脂养眼又美味哦?
小贴士
水果也可用其它水果代替，创意拼盘富含各种营养和膳食纤维，蛋白质，美容餐首选。
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