低脂养胃|萝卜白芸豆牛肉汤减肥
用料
| 牛腩 | 300-500克 |
| 白萝卜 | 1根 |
| 雪豆 | 2把 |
| 玉米 | 1根 |
| 干香菇 | 10-15朵 |
| 番茄 | 1个 |
| 菜籽油 | 10ml |
| 大葱 | 1根 |
| 生姜 | 1块 |
| 香叶 | 3片 |
| 八角 | 2个 |
| 桂皮 | 1块 |
| 干辣椒(可选) | 3个 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
低脂养胃|萝卜白芸豆牛肉汤减肥的做法
雪豆、香菇提前浸泡半小时,雪豆可以提前4小时泡,这样更容易软,不过牛肉炖的比较久豆子是炖的软的

牛肉洗净切块下火加水,加入姜片和料酒。

沸腾煮出血水

捞出沥干净

准备好底料,番茄切丁,浸泡的香菇挤干

锅内加入油

放入番茄丁炒出汁

加入料,香菇翻炒,2分钟后加入牛肉丁,继续翻炒,加入少量盐,继续炒2分钟

加入水,浸泡后的雪豆,沸腾后,盖上锅盖中小火开始炖2小时左右

萝卜切薄片,玉米只要玉米粒,大葱切段

牛肉炖好后,加入大葱段煮2分钟

加入玉米粒,萝卜片煮软

装碗上面撒上香菜和小葱碎
