莲子薏米芡实粥
无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者
用料
| 莲子 | 30克 |
| 薏米 | 30克 |
| 芡实 | 30克 |
| 龙眼 | 8克 |
| 水 | 500克 |
莲子薏米芡实粥的做法
准备用料
将莲子薏米芡实用清水洗净
放入大碗，加入500毫升清水
加入龙眼肉
放入电炖盅，隔水炖煮一夜
第二天，烂熟
盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用
小贴士
也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
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