健康减脂餐
一直在减肥路上的我?喜欢拌沙拉，颜色好看，美味可口。
用料
| 蔬菜(苦菊+生菜) | 各一颗 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 红腰豆 | 1勺勺 |
| 玉米 | 半根 |
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 青瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 千岛酱 | 1小条 |
| 芝麻酱 | 1勺 |
健康减脂餐的做法
鸡蛋煮熟剥壳对切两半待用。
玉米掰粒煮熟待用。
苦菊，生菜洗干净控水待用。
青瓜，胡萝卜切薄片。
红腰豆
鸡胸肉可以煎可以用微波炉加热，撕碎。
苦菊，生菜切小块铺下层，依次排好撒上千岛酱和芝麻酱拌均即可。
小贴士
1.苦菊，生菜最好洗干净后用盐水泡下。
2.所有加热了的都要放凉，要么影响口感。
2.所有加热了的都要放凉，要么影响口感。
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