土豆胡萝卜玉米养生汤
用料
| 胡萝卜 | 一小根 |
| 玉米 | 一根 |
| 蒜末 | 少许 |
| 油 | 适量 |
| 土豆 | 一个 |
| 番茄 | 一个 |
| 盐 | 适量 |
土豆胡萝卜玉米养生汤的做法
胡萝卜去皮，改刀
土豆去皮改刀
玉米切块儿
热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香
加入胡萝卜快大火翻炒
倒入土豆
玉米
继续大火翻炒1-2分钟
倒入清水，盖上锅盖，大火烧开
番茄去皮，捣碎
加入到烧开的锅内，加入少许盐，继续中火炖15分钟，转小火在炖5分钟即可
低油少盐健康养生堂完成
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