鸡胸肉洗净

从中间剖开

切成合适大小的块

放入生抽、胡椒粉、盐、一点点蜂蜜，放入蜂蜜煎出来颜色会非常好

拌匀，然后用牙签插小眼，以便入味。

包保鲜膜放入冰箱冷藏，2个小时以上，我是中午腌制下午做。

不粘锅只需几滴油

盖上盖子焖一下，打开盖子翻面。

放入盘子里，切块。可以配上一点生菜和圣女果。