微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，美味100
明星推崇的西柚减肥餐，燕麦减肥餐，2分钟就可以拥有。我的食谱延续一贯的无油无（代）糖理念。
用料
| 西柚 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 传统燕麦片 | 40克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 40克 |
微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，美味100的做法
西柚取果肉待用
一个香蕉压成泥
香蕉泥分两份
一份香蕉泥加燕麦40克
再加可可粉4克
搅拌均匀
另一半香蕉泥加鸡蛋
再加牛奶40克
搅拌均匀待用
一个可以放微波炉的小碗
燕麦沿着碗壁压成杯子形状，微波炉加热一分钟定型
加热后燕麦会跟碗壁分离，很好脱模
加西柚肉
加鸡蛋液
微波炉一分钟
成品出炉
第二个外观不一样，用了舒芙蕾的杯子，挞做的高一点
加西柚
加鸡蛋液
再加一层西柚
微波炉加热
味美又健康
小贴士
1微波炉安全的小碗，小杯子
2没难度
2没难度
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