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润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：8050
秋天换季干燥，赶紧来一碗滋补养颜美容的糖水～无论是下午茶还是饭后甜品聚餐汤羹都是非常不错的！
简单方便又好吃～安排起来滋补这个秋天和自己吧???

用料

银耳1朵
红枣15颗
马蹄1包
干百合1小包
黄冰糖1小把
枸杞1小包
水适量

润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法

  1. 干百合提前温水浸泡1小时

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤1

  2. 等待泡好后洗干净

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤2

  3. 马蹄去皮，切成自己喜欢的大小

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤3

  4. 我买的是鲜银耳，如果是干的也需要提前温水泡发，新鲜的直接洗干净去根撕成小块

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤4

  5. 砂锅中接好水

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  6. 银耳冷水下锅

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  7. 加入马蹄

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  8. 加入泡好的百合

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤8

  9. 准备好红枣

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  10. 无需泡发，洗干净即可

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  11. 加入黄冰糖

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  12. 大火煮开，撇去浮末，然后盖上盖子小火煲煮

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤12

  13. 感觉银耳出胶后加入红枣，继续盖盖子焖煮

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤13

  14. 煲煮10分钟后加入枸杞，然后盖上盖子再煮3分钟就可以关火啦

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤14

  15. 当当当，完成啦！
    养颜美容润燥的糖水，冷吃热吃都可以～放在冰箱里冰的也很爽^ - ^

    润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法 步骤15

小贴士

材料可以随意换成自己喜欢的，比如莲子，桃胶，木瓜，雪梨等
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