抗衰老养颜美容的紫甘蓝蔬菜球
食物里面所有紫色的食材都具有抗氧化作用，经常食用可以达到养颜美容，抗衰老的效果。
用料
| 紫橄榄叶 | 3片 |
| 香菇 | 1朵 |
| 咸蛋黄 | 1个 |
| 胡萝卜 | 3片 |
| 木薯粉 | 少许 |
| 全麦粉 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 十三香 | 少许 |
抗衰老养颜美容的紫甘蓝蔬菜球的做法
准备好以上食材
水沸腾后先下紫橄榄，煮大约一分钟，在下香菇，半分钟后取出放入凉水中。如果觉得颜色不够紫，只可以在水里面加一点醋。
去除中间的埂子
紫甘蓝 香菇切丝，胡萝卜切碎，咸蛋黄一个切碎。加入适量的全麦粉，十三香，盐搅拌在一起后，用手用力攥成小球挤出多余的水分。放在事先准备好的有木薯粉和澄粉混合的盘子里打滚，全部沾满面粉，放一会儿第一层面粉颜色变湿，再粘第二次面粉后，放入蒸锅开水加湿布防止黏连
大火蒸五分钟。关火静置一分钟。打开盖子稍微冷却后，手指触碰表面不粘手再取出。
取出装盘。
晶莹剔透，看起来很有食欲。
可以根据个人喜欢口味加入其他食材。
这样做紫橄榄的口味比较好吃，外面的皮有点q弹的感觉。
适合婴幼儿或者健身剪纸爱美的你
搭配其他食材丰盛的早餐来了
小贴士
在做菜团子的时候，一定要加适量的面粉起到粘合的作用。用力挤干水分，外面的面粉需要两次，以防止在蒸的过程中不破。
蒸好不要急于出锅。静置一分钟后，开盖儿晾一会儿用手指轻触表面感觉有点q弹。再取出，热的时候取出会散掉哦。
蒸好不要急于出锅。静置一分钟后，开盖儿晾一会儿用手指轻触表面感觉有点q弹。再取出，热的时候取出会散掉哦。