隔夜燕麦杯
炎热的夏天，不妨来杯冰凉凉的燕麦杯吧！
用料
| 燕麦片 | 50克 |
| 奇亚籽 | 15克 |
| 牛奶或者养乐多 | 80～100克左右 |
| 酸奶 | 200克 |
| 香蕉或者奇异果 | 1根或1粒 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 西柚或者小番茄 | 适量 |
隔夜燕麦杯的做法
准备好食材
准备好水果
将燕麦片放入密封罐的底部
倒入适量的牛奶（养乐多）
在密封罐的内壁贴香蕉片（奇异果片）
洒上蓝莓和香蕉粒（西柚粒）
再洒上奇亚籽
倒入酸奶
再放点蓝莓和西柚（西红柿）
盖好盖子，拧紧，放入冰箱冷藏过夜
第二天早晨从冰箱取出
就可以吃了，很爽哦！
小贴士
水果可以根据自己喜好选择的
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