花生、红豆至少提前一个小时浸泡

红枣和枸杞，至少提前半小时浸泡

小火，加入除枸杞和红糖外的所有食材，食材五倍多水，煮30分钟。

转大火，加入枸杞和红糖，红糖化了，关火

红彤彤的五红汤，趁热服用

如果想直接当“饭”吃，建议在加入红糖和枸杞的时候，同时加入白煮蛋，滋味和营养更足。

有人不喜欢红糖，可以用桂圆替代，但需要一开始就加入，而不是后期。

煮好白白胖胖的桂圆，还有啫喱的口感，也是不错的选择。