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芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:00 阅读:7900
营养又美味快手菜,一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒?️?️

应季的荸荠,新鲜的芦笋,脆爽的虾仁,只要两种基础调料:盐和鸡精,就能炒出一盘美味下饭菜。

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用料

芦笋6
虾仁8
荸荠6个
盐3
鸡精2克

芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法

  1. 新鲜荸荠削皮备用。
    芦笋底部老的地方去除,能削皮的可以削皮,尽量减少损失。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤1
  2. 虾仁提前解冻,洗净备用,可以开背。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤2
  3. 芦笋斜切,荸荠切片,不要太薄,大概保持苏打饼干的厚度即可。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤3
  4. 起油锅,把虾仁和荸荠先下锅大火翻炒。因为荸荠淀粉含量比较高,如果粘锅,可以加一小勺清水,沿着锅边一撒进去,出了大量蒸汽,这样荸荠很快就变脆,虾仁也基本熟了。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤4
  5. 虾仁两边都变红了,就基本熟了。这时候把锅空出半边,加一点点油,把芦笋倒进去,翻炒几回,芦笋过油后,可以三样一起翻炒了。
    三样混合后,加盐和鸡精调味。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤5
  6. 这个时候再次加一点点清水,沿锅边撒进去,出蒸汽能帮助芦笋快速变熟,保持住翠绿颜色。

    记住两次加水都不要太多,否则炒出来水滋滋的,不好吃。水量就差不多我碗里这么多,碗底的量哦。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤6
  7. 翻炒至锅底收汁,没有多余的汤水,就可以出锅了。

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤7
  8. 新鲜又营养的当季小炒,芦笋绿,荸荠脆,虾仁鲜――齐了?️?️

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤8
  9. 家常宴客都可以哦,时鲜小炒?️

    芦笋荸荠炒虾仁(芦笋马蹄炒虾仁)的做法 步骤9