月子餐：番茄黑鱼
清爽开胃，黑鱼肉有通乳功效，黑鱼有滋阴、生肌、补血的作用，同样也适合于各种体弱、营养不良、血气不足的人食用，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。
用料
| 黑鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 1个 |
| 葱花 | 2根 |
| 盐 | |
| 食用油 | |
| 姜片 | |
| 白糖 |
月子餐：番茄黑鱼的做法
准备好食材，一个西红柿，半块姜，2条葱花，一个黑鱼，食用油，食用盐，白糖
西红柿洗干净，切成小块
鱼切薄片
鱼切薄片
鱼骨头剁成块
葱花切段，姜切丝，鱼片放入葱花，姜片，盐，料酒腌制
锅里烧开水，放入鱼片煮约2分钟捞出来放入凉水中浸泡
锅内放食用油，葱花，姜爆香，放鱼骨头煎
倒入清水小火熬煮捞出备用
锅内倒入西红柿块翻炒至出沙，变软
倒入鱼汤
烧开后下入鱼片
放盐，少许白糖
放少许葱花，出锅
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