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豆浆萝卜鲫鱼汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:42 阅读:7912
用豆浆炖出的鱼汤,既有豆浆的醇香,又有鱼肉的鲜美,萝卜有增强免疫功能,提高抗病能力,促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,是老少皆宜的一道家庭营养美食,还特别适合孕产妇,产妇可以加3克通草一起炖,保证奶水足足的?

用料

鲫鱼1条(大约280g)
白萝卜1只(大约300g)
清美特浓豆浆1袋(395mL)
枸杞10g
生姜片10g
15g
料酒2汤匙
5g
热水700mL
20g

豆浆萝卜鲫鱼汤的做法

  1. 首先把鱼冲洗干净,(买好鱼叫鱼摊老板已经收拾干净了)用厨房纸擦干表面的水份,顺便用刀在鱼身上剖几条口子备用。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤1
  2. 枸杞放小碗里用水泡着。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤2
  3. 将白萝卜洗干净后切滚刀块备用。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤3
  4. 加热后的不粘锅里倒入油,中火将鱼煎至两面微黄。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤4
  5. 煎好的鱼倒入黄酒,放入姜片和葱结,(注意,预留一点葱花最后放)

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤5
  6. 锅内加入热水盖上盖子,(切记一定要热水)大火烧开后转中小火炖15分钟,这时汤汁巳经白了。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤6
  7. 倒入白萝卜,盖上盖子,烧开后继续炖15分钟,用筷子能轻松插入萝卜块就好了。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤7
  8. 倒入豆浆和泡好的枸杞,继续炖5~6分钟。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤8
  9. 一锅浓香鲜美,汤汁雪白的鲫鱼汤就炖好了,最后加入盐调味,根据自己口味哈,我家吃得比较清淡,出锅撒上葱末。

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤9
  10. 趁热开吃,好鲜美呀???

    豆浆萝卜鲫鱼汤的做法 步骤10

小贴士

豆浆也可以用自己打的。