[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹
秋冬季节,空气干燥~
润肺滋阴的银耳羹最合适了。
每天吃什么,不仅仅是满足口腹之欲。
通过食物,我们与自然,与天地宇宙连接,身心得到滋养...灵性才有机会呈现。
润肺滋阴的银耳羹最合适了。
每天吃什么,不仅仅是满足口腹之欲。
通过食物,我们与自然,与天地宇宙连接,身心得到滋养...灵性才有机会呈现。
用料
| 碎银耳 | 10克 |
| 新鲜去壳莲子 | 100克 |
| 黄冰糖 | 20克 |
| 红枣 | 2颗 |
| 枸杞 | 一抓 |
[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法
我比较喜欢买这种碎银耳。
一是容易泡发,
二是省事,不用花时间去根、剪碎。
三是价格实惠。
四是容易储藏不占空间。
?优点蛮多![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤1](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101625_91491_42.jpg)
我打算煮4小碗银耳羹。预计大约800ml。
银耳吸水率非常大,称了10克碎银耳。
用温水泡发,可以节约时间,我用了500ml的温水,泡了一个多小时。
如果用冷水,那至少要泡两个小时,不能光看体积变大了就完了,延长泡发时间有助于煮的过程中银耳出胶。![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤2](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101625_91491_81.jpg)
泡发的银耳过滤一下水份。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤3](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101625_91491_89.jpg)
10克干银耳泡发后,沥干水有大半小碗这么多。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤4](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101629_91491_56.jpg)
我是用小砂锅来煮,小火慢炖煮出来会比较浓稠,但时间就要长一些。
加1000毫升水来煮,这样的话,煮的过程中挥发掉一部分,大概就还能剩八百毫升。![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤5](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101629_91491_33.jpg)
不加盖,大火烧开,然后转最小火,盖上盖子慢炖。
银耳羹要保持汤色纯净,晶莹剔透,那就一定要单独煮银耳。
其他的配料,要么煮熟了再加进去,要么后放。
最好不要一起煮哦。![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤6](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101630_91491_71.jpg)
我准备放新鲜莲子,煮银耳的过程中可以把新鲜莲子剥壳
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤7](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101630_91491_39.jpg)
新鲜莲子表皮有一层膜,煮的时候会使汤色变红,而且会有涩味,所以要单独把那个颜色煮掉,去涩味。
这个小技巧是昨天一个大厨教我的??![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤8](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101631_91491_54.jpg)
煮了十分钟,果然煮出很多颜色。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤9](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101631_91491_58.jpg)
银耳已经煮了半个小时了,打开看了一下,微微浓稠,这时候可以把莲子放进去了。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤10](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101631_91491_66.jpg)
莲子放进去之前,用清水漂洗一下哦
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤11](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101632_91491_87.jpg)
加进去都还是会有一点点颜色
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤12](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101633_91491_69.jpg)
这时候把去核的红枣剪成几片,和枸杞一起用清水泡一泡。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤13](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101633_91491_22.jpg)
随着银耳羹越来越浓稠,要经常打开盖子搅一搅,以防糊底哦
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤14](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101634_91491_47.jpg)
煮到50分钟的时候,接近完成了,可以放冰糖了,我放了20克冰糖,根据自己的口味添加。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤15](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101634_91491_75.jpg)
炖煮了一个小时,关火,把泡过的枸杞和红枣放进去拌匀,完成。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤16](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101638_91491_97.jpg)
这就是枸杞和红枣要泡过,然后关火再放的原因,能保持汤色的纯净。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤17](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101638_91491_46.jpg)
很浓稠,每一口都是清润的感觉。
![[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤18](https://img.gzwzjs51.com/edit_file/image/20230907/20230907101638_91491_13.jpg)
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