双枣竹荪莲子糖水
竹荪滋补强壮、益气补脑、提高免疫抗病能力、保护肝脏、还能降血压、血脂和减肥的效果。这道糖水不但滋补，还可以防栓溶栓。不过因为竹荪寒凉，建议不要与鸭、蟹等凉性食物共同食用
用料
| 竹荪 | 10克 |
| 去芯莲子 | 30克 |
| 红枣 | 30克 |
| 蜜枣 | 30克 |
| 冰糖 | 适量 |
双枣竹荪莲子糖水的做法
准备食材，竹荪10克，莲子、红枣、蜜枣各30克，冰糖根据自己口味适量
竹荪用温盐水泡发15分钟
红枣蜜枣莲子洗净
竹荪洗净切小块
砂锅放水，加入红枣蜜枣莲子，大火煮开转小火炖煮30分钟
加入竹荪，冰糖，煮至冰糖融化即可。
成品
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