芒果、棕子、蓝莓、球生菜、油醋汁、芝麻沙拉酱、丘比沙拉酱

水果

绿色～蔬菜（苦苣，生菜均可）、红色～圣女果，草莓均可、黄色～白果，玉米粒，鸡蛋均可、橙黄色～胡萝卜、油炸腰果

恒顺香醋三年陈、西兰花、圣女果、玉米、樱桃萝卜、土豆 、食用油、盐、蒜蓉、洋葱末

牛油果、盐、猪肉糜、生抽老抽蚝油、料酒、鸡蛋、糖、黄瓜、蕃茄、青柠汁、虾、黑胡椒、洋葱

高筋面粉、白糖、酸奶（粘稠，无糖酸奶。我用的是里海菌粉发的）、酵母、高粉、酵母、白糖、盐、鸡蛋、酸奶（粘稠，无糖酸奶。同上，里海酸奶）、黄油

虾、料酒、盐、鸡蛋、淀粉、油、蜂蜜芥末沙拉酱、蜂蜜、柠檬、小薄荷叶

荤菜类：可以是煮熟的牛肉、鸡肉、牛肉卷、羊肉卷、虾、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、贝类、鸡蛋、鹌鹑蛋、素菜类：生菜、菠菜、西兰花、黄瓜、紫甘蓝、藕、菇类、西红柿、樱桃小萝卜、卷心菜等、碳水类：通心粉、意大利面、干面包、鹰嘴豆、芸豆等豆豆、燕麦、花生、各色黎麦、水果类：可加的多了，牛油果、梨、苹果、橙子、蓝莓、猕猴桃、香蕉、火龙果等，你爱吃的、沙拉酱：油醋汁、千岛酱、酸奶、凯撒沙拉酱、各色果酱等随你喜好、各色干果类、葡萄干、蓝莓干、玉米片、甜甜圈

第戎芥末酱、蜂蜜、酸奶、鲜柠檬汁、盐、黑胡椒、蒜

豆腐、面包蟹、咸鸭蛋、蚝油、盐、糖、花椒粉、蟹肉沙拉：、番茄、绿皮南瓜（云南小瓜）、盐、糖、橄榄油、意大利果醋

大虾仁、牛油果、柠檬、薄荷叶、生粉、料酒、盐、沙拉酱、芥末

禾然淡盐有机酱油、禾然有机糙米醋、橄榄油、糖、意式混合香草碎（罗勒碎、百里香等）（没有可以不要）、黑胡椒碎、生菜、南瓜、洋葱、胡萝卜、小番茄、牛油果、鸡胸肉、鸡蛋、甜玉米、三色藜麦（未煮熟）

高粉、牛奶、鸡蛋、白糖、耐高糖酵母、盐、乐荷有机黄油、刷面蛋液、※ 面团、高粉、牛奶、鸡蛋、白糖、耐高糖酵母、盐、乐荷有机黄油、※ 馅料、甜玉米、豌豆仁、菠萝、蛋黄酱、刷面蛋液

猪瘦肉/鸡胸肉、洋葱、葱花、生抽、老抽、蚝油、甜辣椒酱、蜂蜜、辣椒油、料酒、沙拉菜、包菜、胡萝卜、蕃茄、黄瓜、水波蛋、熟白芝麻、好乐门蛋黄酱、辣椒仔汁

巴沙鱼柳、味事达味极鲜、料酒、盐、胡椒粉、蛋白、干淀粉（沾裹用）、亨氏番茄沙司、柠檬汁（或白醋）、白糖、盐、水淀粉、亨氏原味沙拉酱、柠檬汁、炼乳