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青橄榄油甘雪梨炖扇骨鸡肉汤
扇骨、鸡胸肉、青橄榄、油甘、雪梨、咸橄榄
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也门鸡肉饭
鸡块、姜黄粉、香菜籽粉、辣椒粉、烟熏甜椒粉、孜然粉、洋葱、青椒、蒜瓣、香米、肉桂、香叶、研磨黑胡椒、腌橄榄
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日式番茄鸡肉煮
去骨鸡腿肉、番茄、罐头水煮鹰嘴豆、菠菜叶、橄榄、蒜、姜、罗勒末、红椒粉(paprika)、酱油、盐、糖、现磨黑胡椒末、太白粉
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鸡肉南瓜红米饭||简单好吃
红米、南瓜、鸡腿肉、盐、酱油、料酒、干香茅、香葱香菜、蒜、姜
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皮蛋鸡肉蔬菜杂粮粥
松花蛋、鸡胸肉、香菇、圆白菜、各种杂粮(燕麦米、高粱米、黄小米、黑小米、青稞、白藜麦、黑米、少量大米等)、葱花(我用的是自己用洋葱水培种出来葱)、姜粉、白胡椒粉、盐、料酒(腌制鸡肉用)、薄盐生抽(腌制鸡肉用)
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芦笋鸡肉豆腐沙拉
芦笋、鸡胸肉、豆腐、a:腌制料:蚝油 味极鲜酱油 黑胡椒 、球生菜、紫甘蓝、生菜、樱桃萝卜、杂粮饭、坚果、b:油醋汁、盐、蜂蜜、橄榄油、黑醋、黄芥末酱、黑胡椒
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鲜贝香菇鸡肉粥
香菇、米、鸡胸肉、鲜贝、盐、料酒、香油
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海鲜鸡肉焗饭
米饭、洋葱、扇贝,北极贝,虾仁均可、草菇、红椒、黄椒、秋葵、芹菜、西红柿、鸡腿肉、蚝油、老抽、盐、番茄酱、面酱、胡萝卜、土豆、马苏里拉芝士、油、盐、黑胡椒粉
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海鲜粥|淡菜鸡肉粥
鸡胸肉丝/瘦肉丝、青口贝、蔬菜、蒸好的米、姜、料酒、盐、香油
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猫咪食谱系列之鸡肉仙贝
鸡肉、淀粉、水
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减脂第1️⃣餐 鸡肉鲜贝丸子(三种吃法)【太阳谷食谱】
鸡胸肉、鲜贝、酱油(生抽)、盐
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超简单低脂早餐:蔬菜水果鸡肉牛肉三明治
全麦面包、鸡蛋、西红柿/生菜/紫甘蓝/黄瓜、牛油果/草莓/香蕉/、火腿/肉松/鸡胸肉/牛肉/虾仁/扇贝、菜谱里是一款滑蛋鸡胸肉的三明治哦~~
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杂粮鸡肉粥
鸡肉、大米、薏米、芡实、大麦、小麦、料酒、盐、姜、芥菜
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珍珠大麦沙拉佐突尼斯辣鸡肉
鸡胸肉、柠檬汁、烤肉酱、橄榄油、现磨海盐、珍珠大麦、柠檬汁、黑胡椒、橄榄油、西蓝花、西葫芦、生菜、小葱