提前泡好海参。

准备苦苣，青豆，胡萝卜粒，姜丝，葱花。

准备鲜贝。

小米洗净加清水熬煮熟。

放青豆。

放鲜贝。

放胡萝卜。

放姜丝，煮五分钟。

放泡发的海参。
~半只切片，留半只。

撒苦苣(手撕碎)

加盐，白胡椒粉。

淋上小磨香油，关火。

小磨香油用的这个。

盛一碗，撒葱花，海参鲜贝杂蔬小米粥好了。

营养丰富，强身健体。